Cabinet consiliere psihologica
Ce este grupul de suport?
Grupul de suport este un context psihoterapeutic sigur, care oferă membrilor săi posibilitatea de a-și exprima liber gândurile și sentimentele.
Scopul participării în grup este ca fiecare membru să se cunoască mai bine pe sine în interacțiuni umane, să recunoască și să înfrunte ceea ce îi îngreunează relaționarea interpersonală.
Psihoterapia de grup se adresează în principal acelora cu:
• dificultăți în relațiile interpersonale
• lipsă de granițe
• competiție intensă
• stima de sine scăzută
• lipsa inițiativei (atât în mediul familial cât și în cel profesional/școlar)
Ajută psihoterapia de grup?
Răspunsul la întrebare este „da, ajută”.
O multitudine de cercetări au arătat că psihoterapia de grup este la fel de benefică și eficientă ca și psihoterapia individuală.
• Psihoterapia individuală ne ajută să explorăm sentimentele, reacțiile la stres și să atingem echilibrul emoțional.
• Psihoterapia de grup ne permite să descoperim cum interacționăm și cum ne conectăm cu ceilalți.
Care sunt beneficiile psihoterapiei de grup?
• Multe persoane care se alătură unui grup de suport pot simți inițial un sentiment de teamă și rușine, însă aceste sentimente se diminuează pe măsură ce se simt în siguranță, pe parcursul călătoriei psihoterapeutice.
• Oamenii intră în psihoterapie simțind că problemele lui sunt unice și trăind un anumit grad de singurătate (a face parte dintr-un grup cu probleme similare neagă acest sentiment).
• Psihoterapia de grup oferă un mediu sigur și structurat care permite oamenilor să aibă interacțiuni sociale sănătoase prin crearea de legături de susținere, în timp ce, în același timp, individul experimentează acceptarea de la ceilalți.
• În plus, apartenența la grupul de suport oferă un mediu în care observarea și explorarea comportamentelor sociale poate fi îmbunătățită.
• Psihoterapia de grup oferă o oportunitate de a dezvolta abilități care sporesc încrederea socială și încrederea în sine printr-un proces de susținere și transformare.
Care sunt obiectivele psihoterapiei de grup?
• Să identifice și să transforme comportamentele disfuncționale care împiedică un membru să relaționeze
• Să exploreze si să definească dorințele, obiectivele personale, precum și punctele slabe personale
• Să ofere siguranță pentru a se exprima în mod autentic
• Să reducă sentimentele de singurătate
• Să ofere validare, încurajare și suport din partea grupului
• Să ofere îndrumare prin tehnici eficiente de depășire a dificultăților
Care sunt principiile psihoterapiei de grup?
Fiecare grup terapeutic este guvernat de anumite reguli pentru a asigura o bună cooperare între membrii și funcționalitatea acestuia.
• Se asigură în totalitate, fără a fi negociabilă, confidențialitatea datelor rezultate din exprimarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor în cadrul intâlnirilor
• Este interzisă exprimarea violenței fizice sau verbale
• Timpul de prezență este respectat cu strictețe
• Toți membrii au aceleași obligații și drepturi, sunt respectabili și egali
• Membrii sunt încurajați să se abordeze reciproc cu onestitate și autenticitate
• Membrii se pot opune verbal unul altuia, cu scopul de a se ajuta reciproc din punct de vedere terapeutic
Psihoterapia de grup necesită reguli clare de onestitate, apreciere, acceptare și disponibilitate.
Acestea creează condițiile pentru ca fiecare să experimenteze o relație funcțională, pe care o va putea duce în viața sa, asumându-și responsabilitatea personală.
Care este durata și frecvența psihoterapiei de grup?
Întâlnirile de grup au o durată fixă de 90 de minute și o frecvență săptămânală.
Înțelegerea pe sine și pe ceilalți îi ajută pe indivizi să-și dezvolte inteligența emoțională,
astfel încât să răspundă în mod adecvat provocărilor zilnice ale vieții.